Άγχος Εξετάσεων. Πώς να παλέψετε με το θηρίο…
Πριν από εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια οι πρωτόγονοι άνθρωποι βίωναν το άγχος ως κομμάτι της καθημερινής τους ζωής. Η πανταχού παρούσα απειλή να τους επιτεθούν τα άγρια θηρία προκαλούσε ένα σύνολο φυσιολογικών αντιδράσεων οι οποίες κρατούσαν τους προγόνους μας σε εγρήγορση ώστε να μπορούν να πολεμήσουν ή να τρέξουν γρήγορα για να διαχειριστούν τον κίνδυνο (fight or flight response) και να επιβιώσουν.
Εξετάσεις. Κάθε φορά ένα μικρό τεστ επιβίωσης
Στη σύγχρονη κοινωνία οι μαθητές συχνά αντιλαμβάνονται τις εξετάσεις ως μία απειλητική για αυτούς συνθήκη, καθώς μέσα σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα καλούνται να αποδείξουν στους γύρω τους αλλά ταυτόχρονα και στον εαυτό τους την ικανότητα και την αξία τους. Το άγχος λοιπόν είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση του οργανισμού μας σε μία απειλητική κατάσταση ή σε μία συνθήκη που εμείς αντιλαμβανόμαστε ως απειλητική, όπως αυτή των εξετάσεων. (more…)
